czy można

Proszę o radę.Mam problem z treningiem bicepsów,bezposrednio po treningu pleców.Mięśnie przedramion sa tak opuchnięte,że mam problem ze zgięciem ręki nawet z najmniejszym ciężarem.Macie tak samo? Czy mozna ten stan zlikwidować ćwiczeniam rozciągającymi? Kiedys tego nie miałem,pojawiło się gdy zacząłem trenowac większymi cięzarami na plecy.Co [...]

Czy mozna to polaczyc w cyklu NITROBOLON2+OLIMP CREATINE +KOMPLEKS 36 WITAMIN+TREC HMB REVOLUTION. Prosze o odpowiedz

Witam, jestem na 12 dniu "szostki Weidera", jesli bede miala kilka dni przerwy w cwiczeniach, to bede musiala zaczac cwiczenia od poczatku, czy mozna kontynuowac?

Witam serdecznie. Mam bardzo ważne pytanie: czy można w Trójmieście nauczyć się Sambo? Bardzo proszę o odpowiedź.

w najbliższym czasie mam zacząć zamiar biegać.moje pytanie brzmi jak pogodzić to z siłownią czy można ćwiczyć na siłce i biegać w ten sam dzień? domyślam się że przynajmniej 1 dzień powinienem mieć wolny bez żadnych treningów i przy okazji może troszke głupie pytanie, wiadomo że alkohol szkodzi w treningch ale małe ilości chyba wielkiej krzywdy [...]

witam, mam 20 lat, cwicze ok 4 lat, niedawno skonczylem pierwszy cykl (1,5g. prolo i 2g. deca, przez 7tyg), aktulanie zajadam clomid 50mg ED. Mam pytanie odnośnie iterakcji Clomidu z Winstrolem - ponieważ zakupiłem 10ml wina z Unichemu. Czy mozna zaczac iniekcje podczas odbloku? czy ktos juz tego probowal?

Witam Wszystkich Serdecznie! Od niedawna przeglądam to forum, ale dopiero dzisiaj się zarejestrowałem. Jednak brak czasu na regularne śledzenie forum i czytanie wszystkich wątków sprawia, że zwracam się do Was z prośbą o pomoc w doprowadzeniu się do "normalnego" stanu. Z tego względu prosze Wszystkich o wyrozumiałość i łagodne potraktowanie jeżeli [...]

witam, czy można brac eca na cyklu? biore propa+wino+deca.

[...] Szynka z indyka 50g 3 jajka 16:00 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15ml 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo 19:10 Ryz brazowy 80g Tunczyk w wodzie120g 22:00 100g twarogu 40g slonecznika Razem - podsumowanie - białko 154 g - tłuszcz 83,77 g - węglowodany 441,44 g - kalorie 3144,80 kcal Udział procentowy - [...]

Witam. Chciałbym zastosować stałą suplementację kreatyną. Moje pytanie jest następujące czy lepiej do tego nadaje się mono czy można tez jechać nonstop np na cell pumpie?

Czy te suple( xpend,shock t., storm ) stosuje sie cyklicznie np. miesiąc lub inaczej ,czy mozna je brac na okrągło cały rok.

witam niebawem będę w Anglii, i mam do was pytanie, czy mozna tam nabyć jakies konkretne i dobre suple, ktorych nie dostaniemy u nas w Polsce.??

co sadzcie o tym treningu : ławeczka wyciskanie :5 serri po 10 razy -cięzar80 kg oraz 5 seri po 8 razy wycisk ,modlitenik 10 serri po 8 machnięc --30 kg obciazenie macham pare miechów i sa efekty ale czekam na wasze sugestie ,czy mozna jakos go udoskonalic aby były lepsze efekty ps co polecacie na barki

czesc może ktos mi powiedziec, poradzic czy mozna Ser twarogowy jesc razem z ryzem w posiłku przed i po treningowym ?? a mzoe lepiej jajak do ryzu ??

Moze i to glupie pytanie ale mnie ciekawi... czy mozna stosowac trening HST na cyklu? Ma to w ogole jakies znaczenie?

Kolega siedzi na wakacjach w Egipcie i dzwonil do mnie dzisiaj zeby sprawdzil czy mozna przewiesc sterydy stamtad. Moze kupic w aptece 10amp sustanonu za 7 dolarow.Pytal sie miejscowego policjanta i ten mu powiedzial ze moze,ale woli sie upewnic. Wiecie cos o tym?

[...] filmik który mnie niepokoi Do tej pory robilem tak jak on ale nie machalem tak cialem Slyszalem niekiedy ze trzeba brac wiekszy ciezar pomimo bujania cialem ale myslalem ze to brednie To jak to jest? Trzeba brac maxymalny ciezar pomimo bujania cialem czy mozna brac mniejszy ciezar a wykonywac je poprawnie technicznie tzn. bez bujania tłowiem???

Powiedzcie mi czy można zbudować ogromną siłe(bo na tym mi najbardziej zależy) bez diety. Wprawdzie fajnie jest mieć niezła sylwetke, ale niestety to kosztuje dosyć sporo dlatego bede musiał powoli z tego rezygnować, chyba że rodzice przestaną się czepiać, ale na to nie licze Oczywiście nie mam zamiaru budować siły na niczym. Co 2/3 godziny(może [...]

[...] miesięcy niedawono temu kupiłem Olimp Creatine Mega Caps 1250mg i Olimp Gain Bolic 6000 1kg. gainer zawiera w sobie juz troche kreatyny chyba ze 4g nie wiem dokładnie. czy mozna go połączyć z kreatyną. jeśli tak to w jakich ilościach i kiedy barać. jestem zupełnie zielony w sprawach supli daltego prosze o wyrozumiałość i rade. PS> zalezy [...]

Witam mam pytanie odnosnie Act jesli nie dam rady te 30 sekund miedzy tymi kolejnymi cwiczeniami poniewaz mam silownie w domu i nie mam tyle sprzetu no i musze pozmieniac te ciezary i wszystko to bendzie zle czy mozna troche przedluzyc ten odpoczynek??